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健康食品と食の関係

健康食品が誕生したのは、日本人の食生活が変化したことが理由の一つだと考えられます。食の変化と健康食品の関係にはどのようなものがあるでしょうか。

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■食の欧米化

戦前までの日本は、どの家庭でも伝統的な和食を食べていました。戦後、欧米の文化が日本へ入って来ると同時に食生活も急速に欧米化して行きました。米・汁物・おかずを基本とした献立だったのが、欧米化によってパンやパスタも食べるようになり、食事に含まれる脂肪と炭水化物の量が増えました。
さらに、ファーストフードや洋食のレストランが普及し、和食を食べる回数が激減したのです。現代では、24時間いつでも利用できるファミリーレストランやコンビニが身近にあり、手軽に食べられるインスタント食品も豊富にあります。

■生活習慣病の増加

美味しい洋食が食べられるようになり、便利な飲食店も増えたのですが、食の欧米化によって肥満や糖尿病などの生活習慣病患者が増加しました。そのため、健康に気を使う人が増え、健康食品の需要が高まったのです。ドラッグストアや通販では、普段の食事だけでは不足がちな栄養素を含む健康補助食品や、美容成分が入ったサプリメントなど様々な種類の健康食品が販売されています。

■忙しい時には健康食品を

栄養バランスのとれた食事を、自分で作って毎日食べることができれば良いのですが、仕事が忙しいとそれを実践するのが難しいです。健康食品は、多忙な方でも必要な栄養素が手軽に摂取できる便利な食品です。
健康食品を購入する際に気をつけていただきたいのが、自分の体に合った健康食品を選ぶことです。自分の食生活と健康状態を見直し、体に合った健康食品を摂取しましょう。
お酒や脂っこい料理が好きな方は、肝臓が弱っている可能性があります。肝臓病には、アルコール性肝炎・B型肝炎・C型肝炎などがありますが、これを放置すると命を脅かすこともあります。

■肝臓を守るための食事10ヵ条

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  • 1.栄養バランスのよい食事を摂る。
  • 2.1日3食、規則正しく摂る。
  • 3.自分に必要なエネルギー量を摂る。
  • 4.良質なタンパク質を必要な量だけ摂る。
  • 5.脂肪を摂り過ぎない。
  • 6.塩分を摂り過ぎない。
  • 7.ビタミン・ミネラル・抗酸化物質を積極的に摂る。
  • 8.食物繊維を豊富に摂る。
  • 9.旬の食材で手作りの料理を基本とし、加工食品を摂り過ぎない。
  • 10.禁酒・禁煙をする。

肝臓を守るには、栄養バランスのよい食事を摂ることが大前提です。
「栄養バランスのよい食事」とは、「さまざまな栄養素を持つ食材を偏らずに、適切な量を摂れる食事」です。
私たちが生命活動を続けて行くには、炭水化物(糖質)・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素が必要です。

イメージ 肝臓病が心配な方は、当社の健康補助食品をおすすめします。その理由は、製品の成分には5大栄養素+(食物繊維+水分)もバランスよく配合されております。
アルコール性肝炎・B型肝炎・C型肝炎でお悩みの方は、どうぞお試しください。

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